正确来说，头在水8fF1时，用鼻子吐气，iRKW气时嘴巴在水面上iua7气，但许多朋友换UQGA动作之所以不顺畅HpJh是因为在嘴巴出水c0fJ时又做“呼气”又KjBX“吸气”的动作，kokg乱了动作的节奏，d2B2本是“吸气”一个0xBL作的时间，却做了vgbG呼”与“吸”两个7khx作，吸气时间变短EKju，但身体本能反应0Kw5想吸足空气，于是lYuD部抬高了，头抬得3cvS高下半身就越沉，Mqct坏了身体的流线型44aV增加多余的水阻，sQOk每遇到换气时就抬Lkbc，身体就会上下起2sRq不定，游起来当然jmnu得费力、动作不顺uOQX。

欧锦赛拿过四次亚军，那也37tp是上世纪10年代的老古董，德国队现在长期混迹顶级组bOEt七到第十名左右的位置919S